朝バナナダイエット

数年前に流行ったダイエット、朝バナナダイエット。流行りのダイエットはすべて試してきましたが、その中でも一番楽しく、効果があったダイエットでした。食べることが大好きなので食事制限のダイエットは何度も試しては何度も挫折してきました。1食おきかえダイエットも本当にいろんな種類のものを試しましたが、やはり続かなかったです。おきかえダイエットも効果はあったのですが、なにせすぐに飽きてしまいました。それに、ほかのものも食べたいという欲望を抑えきれず、1か月ほどであきらめました。朝バナナは、おきかえダイエットの類ですが、バナナ以外に食べても、そこまで体重の増減なく、むしろスリムな状態をキープできていました。どうしてもお肉が食べたい!という私にはバナナ+少しのおかずが本当に幸せでした。1食おきかえのスープやジュースはそれだけで満腹になり、おかずは入らないけれど、食べたくてつい食べてしまう。おそらく食べる量がオーバーしていたのだと思います。バナナの場合なら、少しのおかずは食べられて、なおかつ腹持ちが非常によかったです。便秘も解消されました。さらに、バナナは安いし手軽に食べられるところがお気に入りです。おきかえスープやジュース、どれも袋をあけたり、お湯を沸かしたり、朝の1秒は昼の1時間ってよく言いますけど、本当にそうで少しでも手間が省けたらうれしいですよね。バナナは皮をめくって捨てるだけですから、時短できます。朝だけでなく昼のおやつにもバナナを食べるようになりました。チョコレートとアイスのかわりにバナナを1本食べるだけで満腹感もありますし健康にも良いですし一石二鳥でした。朝バナナダイエットおすすめです。

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